目次
ダイエットする！と決めた時に最初にすること
ダイエットする！って決めたら･･･まず太りそうな食べ物をやめようとしませんか？
例えば、唐揚げとかお酒とか、ケーキとかチョコとかありますよね。
私の場合はパン・アイス・チーズの３大スペシャルコラボでした(^_^;)
小麦と砂糖と脂肪がまんべんなくあってある意味バランスが良いですねｗ
大好きな唐揚げとビールをやめようとしたけど･･･
40代の受講生さんも唐揚げが大好きでお酒も大好き！週末はいつもたーくさん飲んで食べて〜！！だったんです。
でも･･･痩せたい。健康になりたいし赤ちゃんも欲しい。
だから痩せるために大好きな唐揚げをやめようとしてたけど、大好きだからやめようと思ってもやめられない。結局食べちゃって罪悪感を持ってたんですね。
太る食べ物はやめても結局好きだから食べちゃって、自分にどんなダイエット法が合ってるのかわからなかったのです。
何やっても痩せない、どうしたらいいんだろう
今までも、りんごダイエットで朝はりんごだけ、断食、耳ツボ、管理栄養士に食事見てもらって３ヶ月で12キロ痩せたことがあったそうです。
その時のご飯はなんとたったの50グラム･･･
でも食事を見てもらう期間が終わって監視の目がなくなったら、もともとご飯好きだから食事が戻って、また太り出してしまった。栄養の知識もしっかり持っていたけど、実践できなかった。
お腹空いてなくても食べちゃってた。
さみしい、忙しくてイライラしてるとき、別にお腹空いてないのに食べてしまう。
何がいいのかわからない。自分に合ってるのか合ってないのかわからない。
食べなければ一時的に痩せるけど戻ってしまう。
体が重くて体型も気に入らない･･･
普通の健康体になりたい。痩せてた頃が幸せだったのに。
ダイエットのことを考えてなかった頃に戻りたい。
痩せてキレイになりたいのにダイエットが楽しくない･･･
これ以上何を我慢したら、頑張ったら私は痩せるんだろう？ってずっと悩まれてたんです。
服がどんどんユルユルになってきた！
それが2ヶ月足らずで、体脂肪ー5％ダウン！
体重は最初、そんなに変化はなかったのですが、体脂肪の落ち方がすごかったんですね〜！！
体脂肪が減って方が脂肪落ちてますから、確実にサイズダウンに繋がったんですよね。
体重にそんなに執着しないことも大切です♪
努力なしで痩せた３つのポイント
そして１番のポイントは
- 唐揚げやめてない
- ビールやめてない
- 週末の飲みやめてない
ここなんです！！
食事はね、大好きなものをやめないで大丈夫なんです♡
セッションで受講生さんに「やってみてどうでしたか〜？」って聞いたら
今まではご飯の量を100グラム測ったりしてストレスあったけど、全然頑張ってないし努力してないです（笑）
って言われました。
ありえーんって感じですが本当の話です＾＾
さらにさらにいただいた報告では
会社の式典でたくさんの人から「痩せた」とか「年々若返ってる」とか、いっぱい言ってもらえました。めっちゃ嬉しかったです！！
「若返ってる」って言われるなんてサイコーですよね！
大好きなものをやめなくてもOK！頑張らなくてもOK！
楽しく美味しく食べながら頑張らないで痩せることはできますよ♡
そうはいっても、どうしても続かない！いろんなダイエット情報ばっかり仕入れても結局何やっても変わらないししんどい！
もっと簡単に楽に痩せたい！方へ
何も気にせず食べながら楽やせ＆キープの具体的な方法は、下の無料メールレッスンでお伝えしています♪
腕もめっちゃ細くなって、ジャケットの袖が上までまくれなかったのに1ヶ月でスルスルとまくれるようになりました！
冷え性も治ってポカポカが持続してるし、親知らずも痛かったのに痛くないです。
ウエスト周りがくびれてきて服がどんどんゆるくなってきました！
試着もできるようになっておしゃれを楽しめてます！気持ちが楽になって心も体もスッキリしました。