何をそんなにイライラしてたんだろう？
イライラ食いから解放されて痩せるコツの続きです。
50代のお客様が１週間でまたまたまた！行動が勝手に変わってました♪
うーん、実はまだ始まって１ヶ月も経ってないんだけど（笑）
「何をそんなに怒ってたんだろう？」って日もあったって！この変化、すごいです。
12年間イライラ食いしてたのに。イライラがおさまらなかった！！ってことだったのに。
受講生さんね、毎日ランチとかモーニングで外食するのが好きだったんですね。
外でゆっくり食べることで気持ちが落ち着いてたんですけど、深掘りしていったらね
その外食が幸せ〜だと思ってたのに、実は気持ちを落ち着かせるのに必死でやってたことに気づかれたんです。
なんとか心身のバランスを保つためにわざわざ外食してたんです。お金はかかるけど･･･って。
家にいると、お菓子やらパンやらあるもの食べちゃうから家にいないようにするってこともありますよね。
もちろん外食は気分転換にもなるし良いことなんだけど、怒りのはけ口じゃなくて心からゆっくりのんびりしながら美味しく食べるのが本当の幸せ♡
イライラのコントロールができるようになったから、無駄に外食しなくても大丈夫になったのですね〜！
ランチに行きかけてやめたって日もあったそう！お金も浮きますよね。
このようにね、外食でがんばって気持ちを落ち着けたり誰かにイライラをグチったり、むしゃくしゃしてドカ食い！ってことがなくなったのですね♡
本当の食欲コントロールとは
本当の食欲コントロールって、頭で考えて食べることじゃないんです。
食欲が安定しないとダイエットって絶対に続かないし、しんどく辛いものになってしまう。
私もさんざんやってきて、遠回りして、これだ！！ってわかったのが「感情をコントロールすること」だったんです。
だって、イライラやモヤモヤがなくなれば食べることに走らないから。
お菓子だって揚げ物だって、ジャンクフードだって、何食べたって適度に満足して食べ終われるんです。
さらに、ヘルシーなもの食べなきゃ！じゃなくて体に良いものを自然と選んでいたってことに楽に取り組めるんです。
実際に受講生さんも仕事から帰ってきたらお菓子とか、夜に疲れたらホッとしたくてヨーグルト食食べちゃう、そんな食べ癖にも悩まれてたのだけど
（さらにその食べ癖に罪悪感もめちゃくちゃ感じていたのだけど）
食べたい時は食べている、という自由な食事に変わったんですよね♡しかも無理もガマンもなく♡
食事が自由になったのに、服がパンパンに感じにならなくなって動きやすいです。
むくみがとれたし詰まっていたものがスッキリしました♪
体重測るのが楽しみです！
この詰まっていたものって、実はむくみとか老廃物だけじゃなくてイライラもなんですけどね♪
実はね、人は心の状態によって食べるものや食べる量を選択してるんです。
なぜなら、食べることが一番手っ取り早い、心の回復方法だから。
食べて発散してもいいんだけど気持ち悪くなるまで食べちゃったり、後で後悔するのは身体に良くないし何よりも太るし嫌ですよね？
食べて発散の方法やもうやめて、どんな時も何をしていても誰といたとしてもラクに食欲コントロールできてる！
おいしく食べて満足しながら、きれいな体型をストレスゼロで手に入れたいですよね♪
冷え、むくみ、コリ、リンパのつまり、あらゆる不調が良くなり、循環が良くなってするする痩せ始めます。
それは頑張らなくても可能なんですよ♡食欲を安定させると体もみるみる変わってきます。
そうはいっても、どうしても続かない！いろんなダイエット情報ばっかり仕入れても結局何やっても変わらないししんどい！
もっと簡単に楽に痩せたい！方へ
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お水が飲めるようになって、教えてもらった調味料とってから体調もよくなってきてイライラ食いがなくなりました！
イラッとした時もあったけど怒りの上がり方が落ち着きました。